ӛ�ö���ǰ�������x�����e�k�ij��Rِ��������ِǰ�f����(hu��)�r(sh��)�������������a(b��)�o��(j��ng)�(y��n)�����x���f����ِ���Џā�����(hu��)����ˮ������˼���f����(d��ng)����ˮ�r(sh��)ͬ�r(sh��)Ҳ�a(b��)�����������˿��Թ�(ji��)ʡ�a(b��)�o�r(sh��)�g�⣬ͬ�r(sh��)Ҳ�I�B(y��ng)������������(d��ng)�r(sh��)�@��(g��)�����������Һܴ���dȤ�������������Ҹ�����(sh��)������ِ���М�(zh��n)���˺ܶ�N������ĩ��һ���X��������ˮ�����Ԟ���Ծʹ˿����a(b��)ˮ�c��������(sh��)�H�υs�ҳ��˲��ٿ��^��ԭ�����ڡ��B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������@����(g��)����
ʲô�ǝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����
�B����Ħ����ȝB����Ħ���B������osmolarity����ָ��Ĥ���x���ԣ�ʹĤ��(n��i)������|(zh��)�o��ͨ����߅��Һ���_(d��)�ɝ�ȵ�ƽ���a(ch��n)��һ�N�������ͽ����B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������@ �������a�a�����䌍(sh��)�^�D�ͺ������˽⣺

�D1. �����c��ˮ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����ʾ��D
���ψD��֪��Һ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B��������ه����Һ�����ӵĔ�(sh��)���������f���ǝ�ȸߵ���Һ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B����Ҳ����

�D2. �tѪ��(x��)���ڲ�ͬ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������
�������wѪҺ�ĝB��Ħ����ȷ�����300±30mosm/kg���ߝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������(hu��)��(x��)����(n��i)��ˮ�ֱ����������ή�s���͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����t��(hu��)ʹ��(x��)����(n��i)��Mˮ������Û�������ԵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������(du��)��(x��)�����f���������^�á�
�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����c���w���յ��P(gu��n)ϵ
�҂�֪����Ӱ���Һ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����ߵ͵�ԭ��������Һ�����Ӕ�(sh��)�������x��ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B�����������������յ����������u����ϰ�����֭��ֻҪ�Ǹ��Ƿֵ����s�����ǸߝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������������������c�x��������x�ӵ���Ҳ����(hu��)������ϵĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����������ƽ����ò�Ҫ�S���������@Щ�Ʒ����ˮ���⣬�@Ҳ���Ǟ���Еr(sh��)�҂��ܲ��r(sh��)�ڿ����������˺ܶ���ϣ����sԽ��Խ�ʵ�ԭ����
�x�ش�W(xu��)�x���t(y��)Ժ��ˎ�ƅ�����ˎ����KingNet�W(w��ng)�j(lu��)�t(y��)Ժ�������һ��(g��)���P(gu��n)�ڛ_��ʽ�I�B(y��ng)ʳƷ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����Ć��}�r(sh��)�f�������҂��ĠI�B(y��ng)�ɷ���Ҫ�ǿ�С�c���ա��ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������ʳ�����Ժܿ���ٶ�ͨ�^θ�����_(d��)С�c�����һ�����p����θ��ͣ���r(sh��)�g������(du��)�ľ͕�(hu��)�����ʳ��I�B(y��ng)����������?y��n)�θҺҲ�?hu��)�ƉĠI�B(y��ng)�ɷ֣���һ���ʳ����������̎�����^���ѽ�(j��ng)�Ɖĵ�һЩ�I�B(y��ng)�����_(d��)θ����߀Ҫ��(j��ng)�^һ�ηֽ����ɞ�ȝB���Ġ�B(t��i)������҂������յ��Ĵ�s�������ij����ȝB����ʳ��҂���s�������յ��ų����ҵĠI�B(y��ng)��
������t(y��)��-��������(li��n)���t(y��)Ժ�̂����t(y��)����ͬ�r(sh��)�a(b��)��������|(zh��)֮���ճ��˝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����⣬߀횿��]���������|(zh��)�Ƿ��������գ����ǝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����Ӱ����ޣ�
�ɴ˿�֪���B����Ħ����ȝB����Ħ���B������(du��)�����wˮ�ݵ�����Ӱ�������I�B(y��ng)���݄t�迴�������|(zh��)����(d��ng)?sh��)ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������Һ�M(j��n)��θ���r(sh��)���˕r(sh��)����Һ�̼������T���(hu��)���_��θ��ƽ�����տs��ʹ��Һ������С�c����Һ�еĠI�B(y��ng)���|(zh��)�cˮ�ݾͿ�ֱ�ӱ�С�c������
����(hu��)��ˮ���Ǻȵ���ʲôˮ��
�҂���֪�����R�����\(y��n)��(d��ng)�r(sh��)����(hu��)��?y��n)��������pʧ������ˮ���c늽��|(zh��)��ͬ�r(sh��)���ĸ�����glycogen����ֻҪÓˮ��������(hu��)��\(y��n)��(d��ng)���F(xi��n)���w��Ҳ��˕�(hu��)׃�ø��ߣ������е�ƣ������(d��ng)Óˮ�_(d��)�������r(sh��)���͕�(hu��)�@����Ӱ��\(y��n)��(d��ng)���F(xi��n)���_(d��)�������r(sh��)�����������l(f��)��˥�������҂�Ҳ����һֱ��ˮ����һֱ�ȴ����İ��_ˮ���t��(hu��)�a(ch��n)����Ѫ�c�F(xi��n)������������\(y��n)��(d��ng)�r(sh��)����Ҫ������Դ֮һ�������ڼ�����K�С������еĸ���ֻ�ܹ��o���⼚(x��)�������������K�еĸ��������������ǵ���ʽጷŵ�ѪҺ�У����o�����Լ����w���������������m�r(sh��)���a(b��)�京���ʳ�����Һ�����ܾS�ֺõ��\(y��n)��(d��ng)���F(xi��n)��
�������̾�������Ҫ�ܡ��h(hu��n)�u�ܲ��r(sh��)���c�_(t��i)���t(y��)�W(xu��)��W(xu��)���O(sh��)�t(y��)Ժ�ĠI�B(y��ng)���c���S���ώ�ӑՓ�����o���߂�������h����ÿ20��30��犺�200cc�����{(di��o)��ˮ��200 cc��16�������c160���˵��c���ĵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����Һ�w������Ƭ�ГQ���2200cc�VȪˮƿ�������{(di��o)���������{(di��o)ζ�ę��ʣ��ض�ɰ�����}���������{(di��o)�������һ����Ȼ�a(b��)�o����(d��ng)�r(sh��)��Ҳ�������_(t��i)���@һ�����Ԯ�(d��ng)�r(sh��)���ܷ�����������r(sh��)�Σ�ÿ�ռsһ��(g��)ȫ�R������ͬ�r(sh��)���a(b��)�o܇�S���a(b��)�o����(d��ng)�r(sh��)�@�������{(di��o)�ƵĵȝB���a(b��)�o��Һ���dz��m����
���^���Dž���һ��ِ��Ҫ�Լ��{(di��o)��ȝB���Ʒ�����������{(di��o)����S��y������t�S��Ҫ���@�N����һ���a(b��)�o�䷽��IJ����㣬�����{(di��o)������׃�|(zh��)�������x�������ϼ��еĵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B�����a(b��)�o��ĩ��(hu��)���^������
Ȼ���҂���(y��ng)ԓ��ِ����ȫ����õȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������Һ����
��(d��ng)�҂������L���x���\(y��n)��(d��ng)�(xi��ng)Ŀ�r(sh��)���糬��(j��)�R���ɡ�����(j��)�F��ِ���L�r(sh��)�g�������\(y��n)��(d��ng)�r(sh��)��ِ�������w��(hu��)������ʧˮ���c�������a(ch��n)��Óˮ�c��(qi��ng)�ҵ����I�����ǷN�����ֿʵĸ��X�������кܶ೬�R���F��Ҷ��������^��Ȼ���˕r(sh��)�҂�ͨ����(hu��)�����e(cu��)�`�ěQ����������������ø��Ƿݵ���ϣ��Ԟ�ֻҪ�����и��Ƿݵ�������Ϳ��Խ����ֽ��������(sh��)�υs������ˡ�
�҂�?c��)ٌ��B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������c��(x��)����ʾ��D���������ѹʵ��ֽ����t(y��)������(du��)�����á��ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������һ�½�ጵ����˕r(sh��)��õȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������ˮ�����Ч�����^�����@��������Ҫ��õ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B��������ϲ��ܿ����a(b��)����������ِ�º�����҂�������Ҫ���ǵ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������a(b��)�o�Ʒ����һ��뿴�����Dz����ڱ�ِ���ڌ�(du��)��������ā��Gel�e�е�������
ِ�º��������ѽ�(j��ng)�����@Óˮ�F(xi��n)����ͬ�r(sh��)�w���ּ����½����˕r(sh��)��(y��ng)ԓҪ�x����ǵ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B������ͬ�r(sh��)�ָ����������Ʒ�Ō�(du��)������øߝB���ĸ��Ƿ�������m���Խ������a(b��)����������s��(hu��)����Óˮ�F(xi��n)����
���Դ˕r(sh��)�{(di��o)�����Ͼ�Ҫ������e����ʹ���x�S����G SPORT�{(di��o)�����@�r(sh��)ֻҪʹ��1��15g�_����500 cc���ˮ�������ɫ@�õ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������Ʒ�����ڜp��ķ�ĩ��̼ˮ������Ҳ�p�룬�������a(b��)�o�tҪ�����������Ĕz�뷽ʽ�����a(b��)�����˴����zȡ��GIʳ��������Ӱ푝B����Ħ����ȝB����Ħ���B������������Ҫ���ٻ��a(b��)���t���Կ��]ʹ��ENERVIT ENERVITENE SPORT COMPETITION �ߏ�(qi��ng)��������ϰ����@�Єe��һ���҂���Ҋ��Gel�͑B(t��i)���@��һ����Һ�B(t��i)̼ˮ������ĵ͝B���a(b��)�o�����������г�С��λ��������ѿ������ENERVIT��(d��)�ص�C.OX.�䷽���Ԫ�(d��)�Ҽ��g(sh��)����ѿ�����c�����{(di��o)�ͳ��S�������ͬ�r(sh��)��(n��i)�����������������������Ӵ��x�ʎ�����������Լ�֬��ʹ����������ҳ�Ц�Q�@������������ؽK�c(di��n)��
�a(b��)�o�ļ����c�N����_��(sh��)���˶��������Dz��ɺ��Ե������҂����w�ĽM���c��(sh��)�H�������@��Ҫ��ه�\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��)��֪�R(sh��)��ԓ��ʲô����ԓ��ʲô�������X�Ŀ��ƣ��t���a(b��)�o��ˇ�g(sh��)���@��Ҫ��ه���J�������^�����\(y��n)��(d��ng)�ƌW(xu��)��������M(j��n)�����҂�Ҳ��(y��ng)ԓ����ČW(xu��)��(x��)��ϣ���@ƪ���������o������a(b��)�o��������˼���c�x����